Семь самых популярных мифов о фитнесе (1 фото)

  • 4
  1.  Этого не может быть
    552
    2 апреля 2014 - 23:03

    Администратор

    Все будет хорошо!

    Дата регистрации: 20.06.2013

    Сообщений: 13481

    Рейтинг: 28939

     Этого не может быть
    В настоящее время существует великое множество различных программ тренировок собственного тела и порой довольно сложно понять, какая из них даст по-настоящему видимый результат. Фитнес окружен множеством мифом и легенд, некоторым из которых верят даже так называемые гуру спортивных тренировок. Вашему вниманию предлагается подборка самых распространенных мифов о фитнесе.

    Миф 1: Чтобы сделать живот рельефным, нужно качать пресс
    Эффективными для брюшного пресса считаются кардио упражнения, диета и гимнастика на укрепление всего тела. Качать пресс вредно для позвоночника.
    Семь самых популярных мифов о фитнесе
    2 апреля 2014 - 23:03 / #1
  2. Похожие посты

    весь интернет смеется над неуклюжим венесуэльским лыжником
    весь интернет смеется над неуклюжим венесуэльским лыжником
    одна из самых известных женщин-бодибилдеров Николь Басс скончалась в США
    одна из самых известных женщин-бодибилдеров Николь Басс скончалась в США
    фартук из кожи похудевшей девушки
    фартук из кожи похудевшей девушки
    Врач-кардиолог Спартака рассказала о пользе секса перед соревнованиями
    Врач-кардиолог Спартака рассказала о пользе секса перед соревнованиями
  3.  Этого не может быть
    {view_count}
    2 апреля 2014 - 23:06

    Администратор

    Все будет хорошо!

    Дата регистрации: 20.06.2013

    Сообщений: 13481

    Рейтинг: 28939

     Этого не может быть
    0
    Миф 2: Можно сжечь жир в любой области тела
    Если мы хотим похудеть в определённой части тела, то нам придётся согнать жир везде.

    Миф 3: Лучше отдать предпочтение спортивным тренажёрам, нежели гантелям и штангам
    Большинство тренажёров не имитируют естественные движения тела, а их неправильное использование принесёт больше вреда, чем пользы.

    Миф 4: Растяжка поможет избежать травм
    Недавние исследования показали, что никакой пользы от растяжки, в том числе от растяжки без предварительной разминки, не будет, а шансы получить травму только увеличатся.

    Миф 5: Все калории одинаковы
    Здоровую натуральную пищу наш организм переваривает иначе, чем полуфабрикаты.
    Продукты питания, содержащие менее 5 калорий, считаются «бескалорийными»

    Миф 6: Каждый день необходимо выпивать 8 стаканов воды
    Это совсем необязательно, просто пейте тогда, когда почувствуете жажду, и пока моча не станет прозрачной.

    Миф 7: Чем больше мы потеем, тем больше жира мы сжигаем
    Наш организм потеет для того, чтобы охладить тело. Если мы потеем, это всего-навсего означает, что нам жарко.
    2 апреля 2014 - 23:06 / #2
  4.  Балагур
    {view_count}
    2 апреля 2014 - 23:07

    Пользователи

    Местный пиздеть не будет ;)

    Дата регистрации: 25.12.2013

    Сообщений: 1560

    Рейтинг: 71

     Балагур
    0
    2 апреля 2014 - 23:07 / #3
  5.  Элита Я устал
    {view_count}
    2 апреля 2014 - 23:08

    Журналист

    Гомер в теме.

    Дата регистрации: 07.07.2013

    Сообщений: 3007

    Рейтинг: 46

     Элита Я устал
    0
    2 апреля 2014 - 23:08 / #4
  6.  Балагур
    {view_count}
    2 апреля 2014 - 23:09

    Пользователи

    Скоро лето ;)

    Дата регистрации: 18.07.2013

    Сообщений: 1327

    Рейтинг: 1273

     Балагур
    0
    жрать меньше нужно, это факт.
    2 апреля 2014 - 23:09 / #5

Пользователи которые читают эту тему: пользователей - 0, гостей - 1