Сны сопровождают человека на протяжении всей его жизни. Мы видим их каждую ночь, однако до сих пор точно не известно, зачем они нужны и почему возникают. Давайте разберем основные гипотезы о происхождении сновидений.

Если вы засыпаете в интервале между 22 и 23 часами, вам можно не так сильно опасаться инфарктов и инсультов, как тем, кто отправляется в постель раньше или позже, пришли к выводу британские исследователи, статья которых была опубликована в журнале Европейского общества кардиологов ...

В этом вам поможет способ, известный как Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение (MILD Technique). Он был описан доктором философии и психофизиологии Стивеном Лабержем и американским социологом и писателем Говардом Рейнгольдом в книге «Исследование мира осознанных сновидений».

Современный человек часто сталкивается с проблемой отсутствия сна. Он ложится в постель и не может заснуть в течение длительного времени. Однако можно попытаться уснуть с помощью старых проверенных способов.

Сон играет ключевую роль в обмене веществ, росте и восстановлении тканей (таких как наши мышцы), а также обеспечивает оптимальную работу памяти, время реакции и принятия решений. Все эти процессы влияют на спортивные результаты.

Признаться честно, такие новости могут испугать каждого. Ученые из университета Бирмингема проанализировали результаты 3 исследований, проведенных для изучения качества сна, пришли к интересному и пугающему выводу.

А знали ли вы, что сегодня по всему миру празднуется Всемирный день сна? Признайтесь, выспались сегодня? Если нет, предлагаю вашему вниманию умилительную подборку пушистых, клыкастых и пернатых товарищей, которые в полной мере наслаждаются обществом Морфея.