» » Учёные назвали самый лёгкий способ сбросить лишний вес

Учёные назвали самый лёгкий способ сбросить лишний вес

Американские ученые рассказали, как похудеть, не прикладывая для этого особых усилий.


Ученые клиники Майо провели анализ результатов 46 исследований, в которых приняли участие 1184 человека. Средний возраст респондентов составлял 33 года, тогда как их средняя масса - около 65 килограммов.


Как выяснили ученые, для эффективного похудения необходимо ежедневно проводить 6 часов, стоя на ногах. Ведь в стоячем положении за одну минуту сжигается почти на 0,15 килокалории больше, чем в сидячем.


Таким образом, за один день можно потратить дополнительные 54 калории. За четыре года же человек может сбросить около десяти килограммов лишнего веса.


По мнению ученых, данный способ в особенности подходит мужчинам, так как они располагают большей мышечной массой. Специалисты напоминают, что сидячий образ жизни может способствовать возникновению ожирения и развитию таких заболеваний, как нарушения сердечно-сосудистой системы и диабет.







Рейтинг:

  +2

ПОХОЖИЕ ПОСТЫ

Комментариев пока нет

Добавить комментарий