Похме́лье — постинтоксикационное состояние вследствие злоупотребления алкогольными напитками, сопровождающееся неприятными психологическими и физиологическими эффектами, такими как головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота. Давайте посмотрим как минимизировать последствия похмелья.
Не курить
Верно то, что количество вредных веществ в сигаретах способствует возникновению похмелья на следующий день.
Компромисс: если вы точно знаете, что закурите вечером, постарайтесь не курить днем. Каждая не выкуренная сигарета имеет значение. Гарантированный рецепт, как не выкурить пачку сигарет вечером — пойти в некурящую компанию.
Не смешивайте
Компромисс: всегда старайтесь пить лёгкие напитки. Белое, а не красное вино. Когда вам нужно смешивать, смешивайте напитки схожего цвета.
Без пузырей
Компромисс: выпейте белое вино, затем побалуйте себя максимум одним бокалом шампанского.
Обратите внимание на количество
Вы тоже думаете, что за вечер у вас будет максимум два бокала вина или два коктейля? Зато после второй рюмки приятно расслабляешься и точно не хочется останавливаться.
Компромисс: Не стесняйтесь побаловать себя третьим бокалом, но соблюдайте правило, что к каждому вину заказываете воду. Если вы выпьете коктейли и одну порцию безалкогольного, то увидите, что это пойдет вам только на пользу.
Не ешьте соленые деликатесы
Картофельные чипсы, соленые палочки и арахис созданы для вечеринки. Они хорошо подходят к вину и их нельзя пропустить ни на одной вечеринке. Перед ними сложно устоять, хотя специалисты предупреждают, что они усиливают похмелье и нагружают почки.
Компромисс: попробуйте несоленые орехи или кешью. Сегодня вы также можете приобрести полезные хрустящие вариации, такие как чипсы из сельдерея или свекольные чипсы.
Похмелье и что с ним делать?
Кофе
Кофеин обезвоживает, и это последнее, что нужно вашему телу. Вы должны получить много чистой воды или качественного сока.
Чеснок
Чеснок снижает давление, от него может стать хуже. Кроме того, он также раздражает желудок. Лучше сварите куриный бульон.
Бабушкины советы велят пить пиво с утра. Вы можете почувствовать облегчение на какое-то время, но это определенно не правильное решение. Вы только оттягиваете похмелье, к тому же накапливаете вредные вещества и истощаете организм.
