Куриное филе с чечевицей и кукурузой

вКулинария / Свежее

Чечевица прекрасно сочетается с курицей. Конечно, это дело вкуса, но лично на мой, она гораздо более подходящий гарнир к сладкой нежной курятине, чем картофельное пюре или рис-гречка...

картинка 1507120654 kurinoe file s chechevicey i kukuruzoy 0

Ингредиенты

грудка куриная (отварная или Sous vide) - 300-400 г

чечевица (красная) - 160 г

кукуруза (консервированная) - 250 г

перец болгарский - 1 шт.

карри (паста) - по вкусу

масло растительное - для жарки

соль - по вкусу

перец - по вкусу


Подготовить ингредиенты. 

картинка 1507120706 kurinoe file s chechevicey i kukuruzoy 1

В кастрюлю налить 1 л воды, посолить, довести до кипения, всыпать чечевицу и варить 12-15 минут (до готовности). Затем слить воду.

картинка 1507120673 kurinoe file s chechevicey i kukuruzoy 2

Болгарский перец очистить и нарезать кубиком со стороной 5 мм. Кукурузу выложить из банки, слить жидкость.  

картинка 1507120709 kurinoe file s chechevicey i kukuruzoy 3

В разогретой с маслом сковороде обжарить до румяной корочки перец, добавить кукурузу.  

картинка 1507120677 kurinoe file s chechevicey i kukuruzoy 4

Добавить отварную чечевицу и карри пасту по вкусу, перемешать и жарить, периодически помешивая, еще 3-4 минуты.

картинка 1507120714 kurinoe file s chechevicey i kukuruzoy 5

Готовую чечевицу с овощами подавать с нарезанной полосками и обжаренной отварной куриной грудкой. Приятного аппетита!

картинка 1507120664 kurinoe file s chechevicey i kukuruzoy 6

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
vk odnoklassniki facebook mailru google yandex

Войти через:
vk odnoklassniki facebook mailru google yandex